ついにXXキロのラインを突破！（XXが言えない！）
一念発起して、夜ご飯抜きダイエットを開始。

2週間前から夫も参戦し、2人でダイエット中～。

効果は下記のグラフで一目瞭然。
ダイエット方法はシンプル。

• 1日2食とし、夜ご飯を食べない。
• 運動をし、筋肉を落とさない。（筋肉量をチェック）
• 朝と昼は、がっつり食べる。
• 健康のため、1か月に1キロ減が目安。落としすぎない。

3月末現在のグラフ

都合により、体重の数値軸を非表示とします。^^;
ダイエットに成功したら、オープンにいたします。

2年後のグラフ

その後、47キロ台にまでなりました。
折れ線グラフは励みになり、お勧めです！

グラフの作り方

1. 体重計のSDカードから3年分のデータ（約600件。csv形式）をExcelに取り込み。
   ※タニタの体組成計（インナースキャン50 BC-309）を使用。
   ※データを取り込んだソフトウェアは、体組成計に付属の「Bodymanager」。
   
2. 取り込まれた項目は以下。データのない項目も結構ある。高位機種では計れるのね。
   不要な項目は列ごと削除、削除、削除～。年齢、身長なども、グラフには不要～。
   
3. Excelの「ピボットテーブル」で600件のデータをひとまとめ！
   ってあらら。おかしな点がいくつか。
   
4. まずおかしかったのは、「1月」の中に「3年分の1月」が含まれていたこと。
   グループ化することで解決。
   1. セルを右クリックし、「グループ化」をクリック
      
   2. グループ化ダイアログボックスが表示されるので、「月」と「年」を選択し、「OK」をクリック
      
   3. 下の図のように、年別、月別に表示されるように。
      
5. 次におかしかったのは、集計方法。　体重や基礎代謝量を「合計」してどうするんだ？
   セルを右クリックして、「他の集計方法」の中から「平均」をクリック
   
6. 基礎代謝量などの「平均」が算出された。
   
7. それらのデ－タをグラフに。
   
8. 基礎代謝、体重、体脂肪率など、それぞれの値が異なるので、主軸だけのグラフでは表現できない。
   よって・・・・
   1. 体脂肪率と筋肉率を主軸とし、値軸の目盛は0.3～0.65に。
   2. 体重を第2軸とし、XXkg～XXkgに。
   3. 基礎代謝を体重と同じ数値の範囲になるよう、同じ割合で縮小し、第2軸に投入。
   4. 基礎代謝の数値軸をテキストボックスで追加。
9. 第3軸を追加したグラフもExcel以外の技を利用して作れそうだが、当面これでよしとする。

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