Excelグラフ（＆夜ごはん抜き）でダイエット

ついにXXキロのラインを突破！（XXが言えない！）
一念発起して、夜ご飯抜きダイエットを開始。

2週間前から夫も参戦し、2人でダイエット中～。

効果は下記のグラフで一目瞭然。
ダイエット方法はシンプル。

1日2食とし、夜ご飯を食べない。
運動をし、筋肉を落とさない。（筋肉量をチェック）
朝と昼は、がっつり食べる。
健康のため、1か月に1キロ減が目安。落としすぎない。

3月末現在のグラフ

都合により、体重の数値軸を非表示とします。^^;
ダイエットに成功したら、オープンにいたします。

2年後のグラフ

3年で14キロ減

その後、47キロ台にまでなりました。
折れ線グラフは励みになり、お勧めです！

グラフの作り方

体重計のSDカードから3年分のデータ（約600件。csv形式）をExcelに取り込み。
※タニタの体組成計（インナースキャン50 BC-309）を使用。
※データを取り込んだソフトウェアは、体組成計に付属の「Bodymanager」。
取り込まれた項目は以下。データのない項目も結構ある。高位機種では計れるのね。
不要な項目は列ごと削除、削除、削除～。年齢、身長なども、グラフには不要～。
Excelの「ピボットテーブル」で600件のデータをひとまとめ！
ってあらら。おかしな点がいくつか。
まずおかしかったのは、「1月」の中に「3年分の1月」が含まれていたこと。
グループ化することで解決。
1. セルを右クリックし、「グループ化」をクリック
2. グループ化ダイアログボックスが表示されるので、「月」と「年」を選択し、「OK」をクリック
3. 下の図のように、年別、月別に表示されるように。
次におかしかったのは、集計方法。　体重や基礎代謝量を「合計」してどうするんだ？
セルを右クリックして、「他の集計方法」の中から「平均」をクリック
基礎代謝量などの「平均」が算出された。
それらのデ－タをグラフに。
基礎代謝、体重、体脂肪率など、それぞれの値が異なるので、主軸だけのグラフでは表現できない。
よって・・・・
1. 体脂肪率と筋肉率を主軸とし、値軸の目盛は0.3～0.65に。
2. 体重を第2軸とし、XXkg～XXkgに。
3. 基礎代謝を体重と同じ数値の範囲になるよう、同じ割合で縮小し、第2軸に投入。
4. 基礎代謝の数値軸をテキストボックスで追加。
第3軸を追加したグラフもExcel以外の技を利用して作れそうだが、当面これでよしとする。