2月のプール(memo)
2/17 17:30-19:30 alone
・背泳ぎ 30分
・露天風呂&ストレッチ、サウナ、シャワー
2/17 11:30-13:00 alone
・背泳ぎ 20分くらい
・背泳ぎワンポイントレッスン(グループ) 30分
・シャワー、お風呂
2/14 12:30-14:50 alone
・背泳ぎ1,000メートル (ノンストップ、55分)
・露天風呂&ストレッチ、サウナ、シャワー
2/12 19:00-20:15 alone
・背泳ぎ500メートル (ノンストップ、30分)
・露天風呂&ストレッチ、サウナ、シャワー
2/8 19:40-21:10 with 夫
・背泳ぎ400メートル
・露天風呂&ストレッチ、サウナ、シャワー
2/1 15:00-16:30 alone
・背泳ぎ200メートル
・露天風呂&ストレッチ、サウナ、シャワー