1月のプール(memo)
1/31 19:55-21:40 with 夫
・ややハードに20分水中歩行
・背泳ぎ100メートル
・バタ足25メートル
・クロール25メートル
・露天風呂&ストレッチ、サウナ、シャワー
1/24 19:40-21:40 with 夫
・ややハードに20分水中歩行
・背泳ぎ100メートル
・露天風呂&ストレッチ、サウナ、シャワー、ストレッチ@マット、マッサージチェア
1/22 21:00-22:30 alone
・背泳ぎ100メートル
・露天風呂&ストレッチ、サウナ、シャワー
1/19 20:00-21:30 with 夫
・ややハードに20分水中歩行
・背泳ぎ100メートル
・露天風呂&ストレッチ、サウナ、シャワー
1/17 20:30-22:30 with 夫
・ややハードに20分水中歩行
・背泳ぎ100メートル
・露天風呂&ストレッチ、サウナ、シャワー
1/11 20:00-22:00 with 夫
・ゆるゆると10分水中歩行
・背泳ぎ100メートル
・露天風呂&ストレッチ、サウナ、シャワー
1/8 20:00 with 夫
・入会申し込みのみ(風邪)