初めまして!ぎっくり腰

きのうの午後から、腰が痛いなぁと。
曲がったままの腰で家の中を歩きまわり、
それでもたいしたことがなく、仕事をしていた。

夜、湿布を夫に貼ってもらった。
今朝、腰の痛みが引いていることに気づいて安堵。

ベランダに出て、”芝生もどきマット”の乱れを直そうと思い、
かがんで腰をひねったところ、

「うぎゃあ!」

やっちまった。
はじめましての、ぎっくり腰。
タブン、これってそれなのだろう。

腰をどの方向に回しても、
ほんの2センチほどであっても、
「うぎゃあ!」の痛み。
魔女の一撃というたとえを持つ国もあるそうで、そのとおり。

それでもあきらめきれずに、
生徒さんをお迎えすべく、
椅子に乗ったままいざって洗面所へ。
歯をみがき、顔を洗い、トイレへ。
(何度叫びをあげたことか)

ここへ来て、ようやっと、きょうはあかんなと。

まだ「この子」とのつきあい方がよくわからんが、
要領を覚えれば、叫ぶことなく一日を過ごせるようになりそうだ。
腕や足の筋肉でフォローしてやると、楽だ。
コツが飲み込めるまで、休業すべ。

今、パソコンの前でわたしは、「同じポーズ」でいる。
そろそろ限界。
腰が負担を感じはじめている気配。

折りたたみフトンはすでに朝一で片づけてしまったけれど、
さて、これをどうやって広げよう。
(ひえぇ~)

床にそのまま横になるのも、コワイよ。

追記

上記記事を書いたのは、午前10時ごろ?
だいぶ楽になっているっぽい。
タクシーを呼んだので、これから病院に行ってきます。

追記

ベッドでなく、床で横になってしまったので、
起き上がるのに30分かかった。

痛みは10秒くらい続く。
一動作ごとに1度、痛みが来る。

「クレヨンしんちゃん」を読んでいたら、
思わず笑ってひどい目にあった。

小さな回転イスで、いざりながら移動。
小回りのきく、イイヤツだ。
しかし、部屋から廊下への5ミリほどの段差が乗り越えられない。
腰をわずかに浮かせるという、さりげない動作に苦痛が走る。
腕と足でめいっぱい支えるのだが、かばいきれない。

冷や汗をかきながら、
トイレに行くという目的のため、がんばる。
このトイレがまた痛い。
(男だったらよかった)

追記

診察では、レントゲンを見ながら、先生が
「ここですね。ここ、背骨の骨と骨の間が通常は、
下に行くほど広くなっているのですが、狭いでしょう。
椎間板の間の軟骨が磨り減っていますね」
と。

いつ腰痛になってもおかしくない状態とのことだったが、
早い話、年のせいということだろうな。

誰もが通る道なのよぉ~、ぎっくり腰~、
わたしもきょうから仲間入り~(るん)。

「最低1週間、安静に。家事も代わってもらいなさい。
(慢性にしたくなければ。長引かせたくなければ)」

家事はともかく、仕事がな。
木曜まではお休みにさせていただきました。
本当に申し訳ありません。

追記

午前中に比べて格段とよい。
叫ばずに寝返りがうてるようになった。

病院の帰りも、タクシーではなく、送迎バスで駅まで来て、
ずり歩いて帰ってきた。(すごい)

午前中の痛みの状態だったら、
タクシーの乗り降りにも苦労するところだった。
運転手さんに家の中まで来てもらおうかと
真剣に考えていたもん。
いくらくらい出せばいいんだろうかって。

追記

原因と思われること。

以前は外勤がときどき入っていたのだが、
5月中旬から皆無で、
かつ、プールを2週間休んだ。
つまり、ここのところ
来る日も来る日も、
ほぼ一日中、
外に出ることなく、
同じ姿勢で同じ椅子に座っていた。

これじゃ腰痛にもなるだろうよ。

追記

夜23時過ぎ。
ノックの音。
「かっちゃん、あした朝ご飯食べる?」

わーい。
研いでくれてるわ。
腰痛になってよかったぜ!(の、こともある!)

7 thoughts on “初めまして!ぎっくり腰

  1. かめきち より:

    お大事に。腰痛は朝一番の起床がキモなのです。
    前日調子が良かったからといって、翌日の朝はそぉ~っと起きないと
    急な動作は禁物です。
    あと、熱すぎるお風呂は炎症がうずくので注意ですな。

  2. Showmone より:

    朝一番の起床がキモ。
    メモメモです。ありがとうございます!

    生徒しゃんにごめんなさいの連絡をすると、
    みなさん、状況をすぐ飲み込んでいただけるようでした。
    同じような体験をなされているんだなぁと実感。

    早くプールに行きたい。
    腰回りの強化トレーニングを、コーチにアドバイスもらいたい。

    「あしたプールに行く!」
    と言ったら、夫から冷ややかな視線を感じた。
    (やっぱり?)

    それよりも、勉強したくて勉強したくてムズムズする。
    日曜日にVBAの生徒さんがみえるので、
    どの教科書でどう進めるか、考えておかなくては。

  3. KEME より:

    >日曜日にVBAの生徒さんがみえるので、どの教科書でどう進めるか、考えておかなくては。

    もうおだんごちゃん、笑ってしまうわ・・・その意気です!

    ぎっくり腰は私も忘れたころのなるので、気をつけよう。ほんとつらいもん。お大事に!まずは安静。追記多すぎやし~~~~。

  4. さえ より:

    おだんごちゃん大変だね。
    うちの相棒も2度ほどやってるけど、接骨医が良いみたいよ。
    大急処置でとりあえず歩けるようにしてくれる。でも根本治療はしてくださいといわれるけど、のど元過ぎればよ・・・
    経験者にどこの先生がいいのか聞いてみたらいいかもね。
    人によってはあうあわないもあるようですが。

    お大事に!

  5. Showmone より:

    > KEMEちゃん

    寝てれば楽、ってところまで来ました、やったー。
    寝返りで激痛が来ないのがうれしい。

    勉強はさぼって、おとなしくしています。

    > さえちゃん

    接骨医さんか、メモメモ。
    歩けるようにしてもらえるのは、すごくありがたいね。

    近所に結構あります。接骨院。
    需要があるんだね。

    そういえば、
    「〇〇接骨院、若い男の子がたくさんいるよ、お勧め!」
    って聞いたことある。
    腕もよければ、そこにしよう。(コラ)

  6. KEME より:

    接骨院かぁ。私も今週通ってます。リンパが腫れて、左脚が太いんよ。
    保険きかせてくれて一回170円なんです。近いしねぇ。私は整骨院かな、うん。

  7. Showmone より:

    接骨院、まだ行っていなーい。
    ただでさえヒッキーなのに。
    コルセットも、次に備えて買っておきたいんだけどな。

    今はだいぶよいです。
    座って、「Excel VBA」の勉強をしています。

    仕事(教室)はあしたから。
    ベッドをたたんで、部屋をかたづけて掃除して、っていうのがなければな。

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